Opis
W e-booku znajdziesz analizę podstawowych składników pokarmowych uznawanych za niedoborowe na diecie bezmięsnej z poradami, jak tych niedoborów uniknąć.
Omawiam w nim białka i tłuszcze, żelazo, witaminę B 12, jod, cynk, cholinę i witaminę D.
Dla przeciwwagi krótko analizuję składniki, które występują w roślinach, a których pozbawione jest mięso, a które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jest to błonnik, antyoksydanty, wiele witamin i minerałów.
Znajdziesz w nim również porady o tym jak bezstresowo zmienić dietę, jak przechowywać i przetwarzać produkty, aby cieszyć się pełnią wartości odżywczych oraz dostaniesz
listę zakupów na produkty, które zawsze powinny być dostępne w Twojej spiżarni.
W e-booku znajdziesz również 24 przepisy na pożywne śniadania i obiady.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.